Spousta z vás určitě už slyšelo radu, ať se pokrčí v nohou. Ale proč vlastně? Jaký to má význam?

Když máš nohy pokrčené, držíš svaly na nohou v neustálém napětí. Tvoje tělo funguje jako stlačená pružina připravená okamžitě vystřelit. Míček letí na druhou stranu stolu za zlomek vteřiny. Pokud u stolu stojíš s nataženýma nohama, musíš se nejdřív snížit nebo přenést váhu, a tím ztrácíš čas. Na úder jsi pak špatně postavený a s lepšími hráči nestíháš.

Druhý důvod je technika úderu. V nízkém postoji můžeš zapojit rotaci v kyčlích a v trupu. Z natažených nohou nikdy nejsi schopný tělo tolik vytočit a použít tak ideálně sílu z nohou.

Snížit těžiště sice bolí a stehna po chvíli pálí, ale bez toho se tvoje hra bude těžko zlepšovat. Tak to hned na dalším tréninku vyzkoušej a uvidíš, jak budeš všude rychleji.